Se c'erano ancora 50 metri...

Forse il 10x400 è uno degli allenamenti più classici e diffusi, forse, son già pronto a essere smentito. Ma non so, tra i tanti allenamenti le ripetute sui 400 mi "sorgono spontanee" nei ricordi. Comunque, filosofie a parte, oggi mi aspettava questo: 6km tranquilli, 10x400 in 1'20" rec. 1' e 2km a 4'15" all'esterno del campo.

Dopo i 6km iniziano i giri in pista, mi accompagna (per fortuna) il biondo, che si rivelerà una lepre d'eccezione. Parto brillante, 38" ai 200 ma la legnosità e qualche strascico dai 5000 di domenica mi piombano le gambe, 1'23" alla fine, secondo uguale anzi, un filo peggio 1'24". Il biondo mi guarda e fa: "vado avanti io? Meglio eh...". Da lì si sta sempre sull'1'19"/20" fino al 7° compreso, quando coach Silvio ordina: "beh, nei 3 che ti rimangono togli un secondo a prova, se l'ultimo lo fai in 1'15" va bene"... sigh! Corro legato, fatico, l'1'15" mi pare un po' troppo oggi... vediamo. 8° 1'19", 9° mi impegno, ai 200 provo ad accelerare un po' e... 1'18"... ma come? Tutto sto sforzo per un secondo solo in meno?

Vabeh, arriva sto ultimo 400, si sa che l'ultima prova è quella della gloria, qualche energia in più c'è anche solo per il fatto di aver finito. Partiamo allegri passando in 37"/38" ai 200 e poi via, si aumenta e si cerca di tenere, il rettilineo "el finis pü", non finisce più ma il crono segna 1'14"6... con il biondo che mi dice: "se c'erano ancora 50 metri cadevo per terra".