Stagionalità


STAGIONALITÀ DI SETTEMBRE
Verdure: aglio, barbabietola, basilico, bieta da coste e da taglio, bietola, broccolo, carota, cavolo cappuccio, cavolo verza, cetriolo, cicoria bianca, rossa, verde e bionda, cicoria catalogna, orchidea rossa e puntarelle, cipolla, costa, erba medica, fagiolo borlotto nano e rampicante, fagiolino, finocchio, fungo, grano saraceno, indivia riccia, lattuga romana, rossa e dei ghiacci, maggiorana, mais, melanzana, mentuccia, patata, peperone, pomodoro, porro, radicchio, rapa, riso, rucola, scorzonera, sedano, sedano rapa, seme di girasole, seme di lino, seme di sesamo, soia, spinacio, zucca, zucchina ibrida chiara e scura.
Pesce: acciuga, alice, calamaro, cefalo muggine, dentice, gattuccio, mazzancolla, moscardino, ombrina, orata, pannocchia, pesce spada, ricciola, rombo chiodato, sarago, sardina, seppia, sogliola, spigola, tonno rosso, triglia, vongola verace.
Frutta: anguria, arachide, banana, cachi, cocomero, fico, fico d'india, limone, lampone, mandorla, mela, melagrana, melone, mora, nocciola, pera, pesca, pistacchio, prugna, uva.

lunedì 6 settembre 2010

Gara bagnata, gara fortunata!

Domani sera inizia ufficialmente la nuova collezione gare autunno/inverno. La inaugura la Straborgo alle 20,45, gara di 5km tutta nel centro di Borgomanero, in leggero saliscendi. Unica pecca le previsioni meteo, che danno pioggia, poca ma pur sempre pioggia e ben 14°. Correre sotto l'acqua mi è sempre piaciuto, ma il pavè del centro di Borgomanero tende a diventare scivoloso e questo mi piace meno.
Ma tant'è, domani c'è la gara e si fa col gas a tutta e poi vediamo alla fine cosa ne è venuto fuori. Oggi ho fatto il classico giorno pregara, 30' di corsa lenta più qualche allungo. I segnali sono di buona forma, a 4'30" ero a 132 bpm e anche il recupero sta andando bene, le gambe sono ancora un po' legnose ma oggi hanno iniziato a ben digerire il massaggio di scarico, non sono leggere ma vanno decisamente meglio di settimana scorsa. Saranno a puntino per domenica, a Vigevano, per la 10k.

A proposito, qualcuno partecipa?

15 commenti:

Massimo ha detto...

Oliver, almeno correrai al fresco, di questi tempi è oro.
Sono sicuro che farai una buona gara. VAI

teo ha detto...

Ci vediamo domani sera mister!!!ce nè molto di pavè?

Oliver ha detto...

@massimo grazie! domani vediamo come si inizia la stagione competitiva

@teo Ah beh, volevo ben dire! ;D Diciamo che su 5km la metà circa sono pavè, più o meno.

teo ha detto...

ah...allora son due giri da 2.5 più o meno!!!ma tanto non piove!:-)

theyogi ha detto...

allora ecco dove sta la differenza, io il pregara lo passo in pizzeria... ;) buona corsa!

Oliver ha detto...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
Oliver ha detto...

@Teo no, sono uno più corto da circa 1,5km e uno più lungo. Credo...

@Yogi Ma devo spiegarti tutto? La pizzeria va' dopo la gara, prima c'è il ristorante!

fathersnake ha detto...

Mi sa che ci vediamo sia domani sia a Vigevano...

Lucky73 ha detto...

infatti ocio al pavè :-)) tempo infame per i prox 3 giorni...malediz! :)
In bocca al lupo!

Pimpe ha detto...

parti davanti , stai 4-5 secondi sopra e poi sgasa gli ultimi 3 km..!

Drugo ha detto...

Il pavè bagnato è bello insidioso, però se hai le gomme giuste...
Buona gara!

Patty ha detto...

no no no se piove l'asfalto e il pavè non fanno per me!!

Grezzo ha detto...

Un buon paio di scarpe che non slittino e un pò di fortuna, certo che se il fondo è così c'è solo da sperare che le curve non siano troppo strette, perchè con i ritmi del mezzofondo veloce... comunque ben venga la stagione fresca.

Luca "Ginko" ha detto...

Vedi di non derrapare sul pavè.. correre con la pioggia è sempre bello. In bocca al lupo per Vigevano, aspetto il post è una gara che volevo fare.

Master Runners ha detto...

Una gara di martedì?
Mai fatta in settimana una gara
In bocca al lupo!