Ieri 10km tranquilli e oggi riposo, ma la cuccagna finisce e tra domani e domenica si chiude questo periodo di carico. Domani 4 serie da 800-500-300 in pista con ritmi tra 3'30" e 3'20", sabato corsa lenta collinare e domenica 5km forti seguiti da 2km fortissimo, senza pause e che ritmo sarà lo vedrò alla fine. Poi finalmente ci sarà un po' di scarico, dico finalmente perchè ho bisogno mentalmente di sentire le gambe fresche, anche per capire a che punto sono. Un mese di ritmi e collinare costante si fanno sentire, la speranza e che si facciano sentire bene anche dopo! Domenica le news sulle fatiche..
10 commenti:
Le ripetute col masso mi mancavano! ;)
lo stercoraro umano ??
ammazza a borgo mi seppellisci..!
alla Sgamelàa c'è la km vieni a farla a "manetta" :-)))
Beh,..fine settimana di fuoco!
Dai che domenica è vicina
..te lo dico sottovoce e grattandomi il sospensorio ma dicono che da sabato le temperature caleranno di circa 8-10°..quindi tieni stretto ancora un po' quel pietrone che tra un po' ci mettiamo in moto!!!
Haha, carina l'immagine, abbastanza eloquente. Comunque è matematico, tutto il lavoro fatto in allenamento darà i suoi frutti.
Dopo ogni carico c'è sempre lo scarico (menomale direi), questo poi è un periodo strano in quanto il caldo e l'umidità ci affaticano oltremodo. Vedrai che a metà Settembre voliamo...
Complimenti per la tenacia.
Alla fine, comunque, sono questi i lavori che ti fanno divertire in gara.
Ciao
Ci hai dato davvero dentro e visto che oggi è mercoledì ti stari godendo lo scarico :-)
Ps secondo me il masso è di polistirolo come nei fil di Maciste ed Ercole!!
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