Siamo a tre settimane scarse dalla Cortina-Dobbiaco Run, 30km sul percorso della vecchia ferrovia che collegava Cortina D'Ampezzo a Dobbiaco, in mezzo ai boschi e coccolati dalle imperiose Dolomiti. Questa settimana ci sarà parecchio lavoro da fare e tanti km da percorrere.
Dopo la gara di domenica scorsa, ieri 12km in relax e oggi il primo lavoro con 4km a 4'20", 5x400 (non in pista) a 1'28" rec. 1' e un 2000 sempre non in pista a 3'40". Le gambe risentono della gara muscolare di domenica e non ho sensazioni grandiose nel riscaldamento, inizio i 400 e il primo si chiude in 1'21"... Qualcosa non mi torna, è come avere la sensazione che il 400 è corto ma non è così, le gambe non sono fresche ma ci sono ed è una bella sorpresa. Finisco i 400 a 1'23" di media e parto per il 2000. Anche qui le sensazioni sono alterne, fatico ed è normale ma la sensazione di ingolfamento muscolare è più netta, passo un po' in ritardo al mille e accelero, forse partire un po' cauto è stato meglio (ma non è che l'ho deciso, non andavo) perchè cambio ritmo bene e chiudo in 7'19" in perfetta media.
Sono sia soddisfatto che "preoccupato" per i 25km collinari di domani che farò con Paola, sicuramente a ritmo non da scampagnata.
Mi toccherà portare il cavo di traino...
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